|
ALLERJİK
kişilerin dikkat edeceği EN ÖNEMLİ konu allerjik oldukları
maddelerdenSAKINMAKTIR.
KESİNLİKLE
SİGARA İÇMEYİN ve SİGARA İÇİLEN ORTAMDA BULUNMAYIN.
Polenlere
allerjikseniz;
·
Çiçek açma mevsiminde çiçek tozları ile temastan
(piknik yapmak gibi) kaçının,
·
Çayır, ot, ağaç gibi yeşilliklerin çok yoğun olduğu bölgelerden
uzak durun.
·
Ilık havalarda gece yarısından sabaha kadar
pencerelerinizi kapalı tutun. Çünkü, polenlerin en fazla olduğu
zaman sabahın erken şafak vaktidir. Özellikle güneş doğarken uçuşmaya
başlarlar,
·
Bahçede ve ev dışında çalışmaktan ve spor yapmaktan kaçının,
·
Çiçek tozlarının saçlarınızda kalmasını önlemek için
yatmadan önce saçlarınızı yıkayın,
·
Günlük giydiğiniz elbiseyi yatak odasında tutmayın,
havalandırın,
·
Otomobil kullanırken pencereyi ve havalandırmayı kapalı
tutun.
Ev tozu akarları
ve küf mantarı sporlarına allerjikseniz;
·
Yatağınızda organik yapılmış herşeyi sentetik
olanlarla değiştirin. Pamuk, yün, at kılı, kuş tüyü, çayır
atu gibi malzemelerden yapılmış yatak, yorgan, yastık, çarşaf
ve örtüleri kullanmayın. Bunların yerine naylon, elyaf, sünger
gibi sentetik malzemeden yapılmış olanları kullanın,
·
Yatağınızı, fermuarlı, sentetik bir kılıf içinde tam
olarak koruyun, sık sık bu kılıfı yıkayın ya da yatağın
kendisini vakumla (elektrik süpürgesi) temizleyin,
·
Battaniyeler yıkanabilir olmalıdır ve nevresime geçirilerek
kullanılmalıdır,
·
Çarşaf ve yatak örtülerini her gün güneşte havalandırın
ya da silkeleyin,
·
Yastık yüzü ve çarşafları her hafta değiştirin ve 60°
C ısıda yıkayın,
·
Toz tutan her eşyayı yatak odasından çıkartın. Özellikle
halı ve kilim kullanmayın. Yatak odasındaki gömme dolaplarda
battaniye,yünlü şeyler,keçe şapka ya da diğer toz tutan eşyaların
depolanması uygun değildir. Dolap kapılarını kapalı tutun,
·
Hava kirliliğinin yoğun olduğu dönemlerde pencereleri açmayın,
·
Evinizde kalın kumaş veya kadife perde veya bunlarla kaplı
mobilya bulundurmayın. Yer döşemesinin tahta olması, mobilyaların
tahta ya da metalden olması önerilir. Odaların, özellikle yatak
odasının boydan boya halı kaplanması kesinlikle sakıncalıdır,
·
Yıkanabilir pamuklu perdeler ya da jaluzi tipi perdeler
tercih edilmelidir,
·
Allerjik hasta kumaş kaplı mobilya, divan, halı ya da
kilim üzerinde uzun süre oturmamalıdır. Pamuk, naylon ya da
sentetik kaplı, kauçukla desteklenmiş eşyalar en iyisidir,
·
Özellikle yatak odasının rutubetsiz ve 18° C olması
gerekir,
·
Temizliği elektrik süpürgesi ile yapın veya haftada 1 ya
da 2 kez odayı nemli bir bezle temizleyin, yerleri ıslak bezle
silin. Eğer mümkünse, hasta temizlik esnasında ve temizlikten
sonraki 3-4 saat süresince odalardan uzak kalmalıdır,
·
Toz deterjan yerine sıvı deterjan kullanın,keskin kokulu
temizlik maddelerinden sakının.
·
Kesinlikle evcil hayvan (kuş dahil) beslemeyin ve evde bitki
yetiştirmeyin,
·
Her türlü sprey, naftalin, ağır kokulu maddeleri
kullanmayın. Sigara içmeyin ve evde sigara içilmesini yasaklayın,
·
Eğer varsa klima ve kalorifer aralarını sık sık
temizleyin,
·
Toz alma veya silkeleme gibi işleri mümkünse başka birisi
yapsın, değilse maske kullanın.
Astımınız
varsa;
·
Allerji testi ile saptanan allerjenden sakınmalısınız,
·
Yakınmaların olduğu dönemlerde;
·
Derin soluk alma,
·
Koşma,
·
Egzersiz ve
·
Çeşitli sportif aktivitelerden sakınmalısınız,
·
Aşırı gülme de bazen yakınmalara neden olabilir.
·
Ağız değil burundan nefes almalısınız.
·
Nemli ve küflü ortamlarda bulunmayın.
·
Balgamınız varsa bol su için.
·
Yeterince dinlenin ve uyuyun.
·
Çok soğuk ve hava kirliliğinin olduğu dönemlerde sokağa
çıkmamalı; çıkmak zorunda kalırsanız, ağız ve burununuzu
kapamalısınız,
·
Nonsteroid antiinflamatuvar (romatizma ilaçları), aspirin
ve propranolol grubu ilaçlar kullanmamalısınız,
·
Aşırı su buharı ve kokulu, uçucu kimyasal maddelerden (çamaşır
suyu vb.) sakınmalısınız,
·
Üst solunum yolu enfeksiyonu geçirmekte olan kişilerden
uzak durmalı ve bu tür enfeksiyonlardan korunmalısınız,
·
SİGARA İÇMEMELİ VE İÇİLEN YERDE BULUNMAMALISINIZ.
Ürtikeriniz
(kurdeşen) varsa;
Nedeni
kesin olarak saptanıncaya kadar,
·
Deniz ürünleri,
·
Çerezler,
·
Yumurta (özellikel beyazı),
·
Çilek,
·
Bütün hazır, boyalı, katkılı yiyecekler (konserve, şekerleme,
çikolata),
·
Baharat ve turşular,
·
Bütün ticari içecekler (kola, hazır meyve suları ve
renkli gazozlar),
·
Sucuk, salam, sosis vb.,
·
Mayalı yiyecek ve içecekler,
·
Sakatatlar,
·
Aspirin ve diğer ağrı giderici ilaçlardan sakınmalısınız.
İlaç
allerjiniz varsa;
·
Bu durumunuzdan tüm çevrenizi (aile ve iş ortamı)
haberdar edin,
·
İlaç allerjiniz olduğunu belirten bir belge taşıyın. Bu
belgeye, allerjik olduğunuz bütün ilaçların adını yazan bir
liste ekleyin.
·
Herhangi bir nedenle ilaç tedavisi veya operasyon gerektiren
bir durumda, oluşturduğunuz bu listeyi tedavinizi yapacak olan
doktora gösterin
ve
ayrıca Allerji Bilim Dalı’ na danışın,
·
Adları farklı olsa da bir çok ilacın içinde aynı etken
madde vardır. Bu nedenle doktora danışmadan ilaç kullanmayın.
Arı
allerjiniz varsa;
·
Yazın pazar alışverişi yapmayın, bahçede dolaşmayın,
·
Açık yerlerde yemek veya meyva yemeyin, hoş kokulu meyva
suyu, gazoz içmeyin,
·
Piknik yapmayın,
·
Parfüm, deodorant, kolonya sürmeyin,
·
Güzel kokulu sabun, şampuan kullanmayın,
·
Parlak renkli, çiçekli elbise giymeyin,
·
Çiçek toplamayın, çiçek takmayın,
·
Tatile gittiğinizde etrafta arı kovanı olup olmadığını
araştırın,
·
Yaban arısını kovanı civarında öldürmeyin, bu arıdan
salınan kokular diğer arıları üzerinize çeker,
·
Çıplak ayakla yürümeyin, mümkünse dışarıda uzun
kollu ve paçalı giyisiler giyin ve kahverengi giyisileri tercih
edin, arılar kahverengini sevmez. Bahçe ile uğraşmanız
gerekiyorsa şapka ve eldiven kullanın,
·
Terli olmak bütün böcekler için çekicidir, riskli bölgelerde
terli olmamaya özen gösterin,
·
Eşek arısı saldırgan, bal arısı sakindir; ancak, sıcak
havalarda her ikisi de saldırgan olacağı için bu havalarda
dikkatli olun,
·
Sizi bal arısı sokarsa iğnesini büyüteç ve çımbızla
almaya çalışın, veya başka birinden yardım isteyin.
·
Antiallerjik ilaçları devamlı yanınızda bulundurun.
Arı
sokması halinde;
·
Sokma yerinin üstünden bandaj uygulayın, bu bandajı her
10 dakikada bir 3 dakika kadar gevşetin,
·
Sokma yerine soğuk uygulayın,
·
Anti allerjik ilaçları uygulayın,
·
Elinizde adrenalin varsa kullanın,
·
EN KISA ZAMANDA DOKTORA ULAŞIN.
Bu Yazı www.populermedikal.com
adresinden alınmıştır..
|